tachchen,

ich bin zwar kein marathon läufer.....

aber ich bin bei der bundeswehr und wir machen sehr viele lange märsche.... (für meine verhälltnise...)

ich bekomme immer an den gleichen stellen blasen....

kaum sind sie abgeheilt, kommt der nächste marsch....

kann mir da bitte mal jemand ein paar tips geben?

gibt es spezielle socken? auch ist schonmal das wort "abtapen" gefallen, aber niemand kann mir das wirklich gut erklären....

meine füsse sind über jeden ernstgemeinten vorschlag dankbar...!

Zitat von Kieler Sprotte

tachchen,

ich bin zwar kein marathon läufer.....

macht nix, scheinen hier eh in der Minderheit zu sein.

gibt es spezielle socken?

keine Ahnung, nehme zum Laufen ganz normale tennissocken (Kurzstrecken) bzw. Socken ausm Laufgeschäft (12-42,2 km). Wenn es noch länger wird, nehme ich Laufsocken und Blasenpflaster mit, und erkundige mich im 3-Stunden Rhythmus bei meinen Füßen.

auch ist schonmal das wort "abtapen" gefallen, aber niemand kann mir das wirklich gut erklären....

Pflaster präventiv auf die "immer gleichen Stellen"
Filme sagen mehr als Worte (Min. 3 oder 4 des Films zeigt, wie A. Heukemes mit seinen Füßen umgeht.

Tu Hirschtalg auf die gefährdeten Stellen. Das bekommst Du in Sportfachgeschäften und ich kann es nur entfehlen. Noch besser ist Hirschtalg mit einem Pflaster darüber. Uns hat man damals erzählt man solle in die Stiefel pinkeln! Das hab ich aber nie probiert und kann also nicht sagen ob das funktioniert. Was aber funktioniert hat, die Stiefel an den Stellen wo sie drücketen mit einer Flasche oder ähnlichem weich zu "prügeln".

Hi,
bin zwar neu hier, kenn das Problem aber auch sehr genau (war beim FschjgBtl 261 ind Lebach). Also erstmal kann ich nur diese Blasenpflaster aus der Apotheke empfehlen. Und echt super ist es auch, einach ein bisschen Hansaplast auf die betroffenene Stelle draufzukleben. Benutze auf keinen Fall Pflaster (außer mit Hirschtalg, aber da kenn ich mich net aus), da dieses reiben kann und die Blasenbildung erleichtert. Außerdem geht es zu schnell ab.

So, hoffe, ich konnte helfen,
ciao Sebastian

Ich schließe dann gleich mal meine Frage an...

Also, wenn ich länger laufe, dann blute ich links zwischen Mittelzeh und "Zeigezeh"(mir fällt nicht ein, wie ich das anders ausdrücken soll). Es liegt nicht an den Schuhen, nicht an den Socken...habe ich alles schon probiert.

Muss ich mich wohl damit abfinden, oder?
Vielleicht muss sich erst eine Art "Hornhaut" bilden. Aber: Wenn ich mal längere Zeit nicht laufe, dann blute ich nicht, komisch, oder? Werde ich mal weiter testen und berichten...

Achja, bin heute schon gelaufen

@dogi: So richtig helfen kann ich dir nicht. Ich bin in diesem Bereich relativ pflegeleicht, bekomme also kaum Blasen, wenn ich einige grundsätzliche Dinge (passende Socken, kurze Zehnägel) beachte. Vielleicht solltest du den Bereich einfach abkleben?

hmm, also "Blasen" bekommen ich nicht. Etwas komisch, muss ich mal etwas recherchieren.

Dogi, meinst Du an der Seite eines der genannten kleinen Zehen oder "ganz unten wo sie rausgewachsen kommen an der Haut"? Wenn es seitlich ist, schau mal ob es sein kann, dass eine kleine Ecke des Zehennagels bei dem anderen Zeh in die Seite bohrt. Das gibt nämlich so eine Art kleine Schnittwunde und blutet ganz nett beim Laufen. Wenn ja, Nägel wirklich etwas kürzer schneiden oder halt diese kleine betreffende Ecke absäbeln.

ja, da bohrt was vom einen in den anderen Zeh, aber nicht der Nagel, sondern der Zeh an sich selbst...

Zitat von Dogi

ja, da bohrt was vom einen in den anderen Zeh, aber nicht der Nagel, sondern der Zeh an sich selbst...

Bitte, bitte ... k e i n e Fotos !!!


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