Hallo Freunde
Ich bereite mich auf meinen ersten Marathon vor (Köln 12.09.04)
Mein Training lauft auch ganz gut ca. 70-80Km/Woche und die langen Laufe verdaue ich auch gut
Aber: Jetzt ca 2Wochen vorm Start bekomme ich einen Infekt!
Meine Frage an euch was soll ich machen??
Training ganz einstellen?
Medikamente?
Weiterlaufen?

Ich würde mich sehr über eure Hilfe und Ratschläge freuen!!

Zitat von Schnecke

Marathon vor (Köln 12.08.04)

Du meinst 12.09., oder?

Aber: Jetzt ca 2Wochen vorm Start bekomme ich einen Infekt!

Das passiert vielen von uns, dass wir uns kurz vorher erkälten. Hm, ich glaube, ich bin weitergelaufen. Die letzten 2 Wochen sind ja sowieso ruhiger. Das hängt natürlich auch davon ab, wie schwer der Infekt ist.

Hi Schnegge!
Ist mir letztes Jahr auch passiert! Hab ein paar Tage ausgesetzt, viel geschlafen, viel getrunken. Dann nur noch gaaanz langsam nen längeren gemacht ( 28 km, 1 Woche vorher) und bin den M. geschlichen.
Wenns Dein erster ist, wäre ich vorsichtig mit nem Langen so kurz davor.
Aber wenn Du die Wochen davor ordentlich trainiert hast schaffst Du auch Kölle!

Viel Spass und gute Besserung wünscht Steffi

Ich würde aussetzen und mich erholen. Man bereitet sich so lange auf den Marathon vor, da möchte man ihn auch genießen.

Ich würde es sehr ruhig angehen lasssen und versuchen denn Infekt schnellst möglich wieder loszuwerden. In den letzten 2 Wochen steht ja ohnehin bei den meisten Plänen die Erholung im Vordergrund. Die Intervalleinheiten dienen eigentlich nur noch der Auflockerung, die kann man auch bleiben lassen wenn man nicht gerade unter 3 Stunden laufen will. Auch ein letzter Langer muss nicht unbedingt sein. Wenn du am Marathontag gesund bist und auf den Langen verzichtet hast, dann läufst du garantiert besser als wenn du immernoch krank bist, dafür aber alle Einheiten durchgezogen hast.

Hallo Markus,runner,Lauffüxin,und Globin
Erst mal danke für eure Antworten hätte ich nicht mit gerechnet!
Ihr habt recht ich wede einfach ein par Tage aussetzen und dann noch einige lockere Laufchen machen.
zurzeit trinke ich unmengen Tee und schlafe viel.
Laufen will ich auf jeden fall in Köln ist halt mein Erster
Ich habe in der Vorbereitung ja auch insgesammt sieben lange Laufe gemacht(30Km) Ich hoffe es reicht um zu Gewinnen(schertz)

Zitat von Schnecke

Ich habe in der Vorbereitung ja auch insgesamt sieben lange Laufe gemacht(30Km) Ich hoffe es reicht um zu Gewinnen(schertz)

Dass Du jetzt ein wenig verunsichert bist, ist normal. Lass Dich davon nicht verrückt machen.
Das klappt schon bei 7 langen Läufen...und als Sieger wirst Du Dich fühlen, egal, wann Du ankommst. Mir ging es zumindest so...ich glaub der erste, der die Ziellinie überquerte, hätte nicht breiter grinsen können

Danke fürs Mutmachen Schneeläuferin
Ich freue mich auch schon wie ein kleines Kind auf den Lauf
Ich binn einfach gespannt auf die Athmosfähre und was es für ein Gefühl ist ein echter Marathonlaüfer zu sein

Hallo, Schnecke!
Na, geht es Dir denn wieder besser?

Hallo Schneeläuferin
Danke der nachfrage
mir geht es wieder gut ich habe unmengen Erkältungstee getrunken.
Jetzt sind es noch 8 Tage bis zum Tag X und ich platze jetzt schon vor Aufregung