Ok, da wirst du recht haben (ich hab ja keine Ahnung davon...), dass 7000 kcal einem kg Fett entspricht. Ich hatte lt. Pulsuhr ich glaube 3600 kcal während des Marathons verbrannt, das würde dann schon mal gut 1/2 kg ausmachen, dazu natürlich die von dir und mir angesprochenen körpereigenen Eiweiße, Strukturelemente und der Schweiß mit allem was da so drin ist.

Mein Gewicht ist dann erst ein paar Tage nach dem M. auf etwa den Wert vor dem M. angestiegen (aber trotzdem noch etwa 3 kg weniger als vor Beginn der M.-Vorbereitung. ). Ich denke aber, dass ich spätestens einen Tag nach dem M. wieder ausreichend bis in die letzte Faser hydriert war. Wie war das denn bei deinem Bruder? Wann hatte er sein normales Gewicht wieder?

Gruß, Martin



Was mir grad noch einfällt: Ein Bekannter ist dieses Jahr zum ersten Mal beim IRONMAN gestartet. Er hat während der 11.10 Std. knapp über 10.000 kcal verbraucht! Leider hat er sich nicht gewogen. Das wäre mal interessant gewesen.

Hallo Martin!

Dass kann man aber nicht so einfach vergleichen, denn dein Bekannter wird ja wärend des Ironman`s sicher etliche Kalorin zu sich genommen haben! In Form von Energieriegeln und Gels usw.

Gruß Andi

Zitat von 'Znegva',index.php?page=Thread&postID=20786#post20 786

Ich hatte lt. Pulsuhr ich glaube 3600 kcal während des Marathons verbrannt, das würde dann schon mal gut 1/2 kg ausmachen, dazu natürlich die von dir und mir angesprochenen körpereigenen Eiweiße, Strukturelemente und der Schweiß mit allem was da so drin ist.

Mein Gewicht ist dann erst ein paar Tage nach dem M. auf etwa den Wert vor dem M. angestiegen (aber trotzdem noch etwa 3 kg weniger als vor Beginn der M.-Vorbereitung. ). Ich denke aber, dass ich spätestens einen Tag nach dem M. wieder ausreichend bis in die letzte Faser hydriert war. Wie war das denn bei deinem Bruder? Wann hatte er sein normales Gewicht wieder?

Gruß, Martin

Du kannst die verbrauchten Kcal nicht gleichsetzen mit Fettoxidation. Der Körper geht ZULETZT an die Fettreserven, vorher wird alles Andere verbrannt und angeschmissen (Stichworte Glykogenspeicher, Gluconeogenese). Wenn die Rechnung so einfach wäre, könnten sich viele Menschen ihr überschüssiges Fett ganz schnell ablaufen.

Mein Bruder war auch sehr schnell wieder bei seinem alten Gewicht. Die Auffüllung des Flüssigkeitshaushaltes dauert 6 Std - 1 Tag. Der Strukturaufbau funktionsgestörter Mitochondrien (nach Extrembelastungen) dauert dafür 7-14 Tage.

Biologisch klugsch... Grüße!

Jaaaaaaaaaa, habe schon verstanden.

Trotzdem kann man durch Laufen hervorragend abnehmen. Man muss es halt nur oft genug machen.

So, jetzt bin ich erst mal ne Woche im bayerischen Wald, Grafenau, meine Frau in der Kur besuchen.

Gruß, Martin

Zitat von 'Znegva',index.php?page=Thread&postID=20790#post20 790

Trotzdem kann man durch Laufen hervorragend abnehmen. Man muss es halt nur oft genug machen.

So, jetzt bin ich erst mal ne Woche im bayerischen Wald, Grafenau, meine Frau in der Kur besuchen.

Oh ja, man muss nur dabei bleiben!

Schönen (Kurz-)Urlaub wünsch' ich dir! Da soll ja auch die Sonne scheinen....bring sie mit!!!

Ich versuchs!

Die neueste Erfindung, vermutlich gelangweilter, Forscher:


Wissenschaftler haben nun ein T-Shirt entwickelt, das seine Farbe von Blassviolett zu Gelb ändert, wo es mit Schweiß in Berührung kommt. Wird es gewaschen, verschwinden die gelben Flecken wieder. Künftig soll das Sensor-Shirt auch sichtbar machen, wie viel Natriumionen im Sportler-Schweiß enthalten sind: Ein zu hoher Verlust kann Krämpfe hervorrufen, denen aber mit Mineralwasser oder isotonischen Getränken vorgebeugt werden kann.

(Pressemitteilung der Fraunhofer Gesellschaft, München)

super, ich nehm gleich ein gelbes Shirt ... die paar Minuten blassviolett schenk ich mir.

Gruss

master of transpiration

Fein, ich bleib dann in blassviolett!

Zitat von holle

super, ich nehm gleich ein gelbes Shirt ... die paar Minuten blassviolett schenk ich mir.

Gruss

master of transpiration

Das T-Shirt, das du bei deinem Benutzerbild trägst, war also ursprünglich blassviolett?